Retreats

As the year turns, we gather to step into 2026 with clarity, vitality and deep connection. This retreat is an invitation to celebrate within — to release the old, welcome the new, and open body, heart and spirit to fresh possibilities.

Each day we will awaken our life force through kundalini activations and ground ourselves with meditation, creating space for both energy and rest to flow naturally. Sacred medicines will guide us deeper into awareness, offering gentle wisdom and healing. In the shared field of conscious connection, you will be invited to meet yourself and others in authenticity, presence and openness, held in a tantric atmosphere where the body’s aliveness and the heart’s depth can be felt.

Nourishment will come not only from the practices but also from the table — beautiful organic celebration menue prepared with love. We hold a clear, non-alcoholic space so that the energy remains pure, the heart open and the mind sharp. Between sessions, the sauna and outdoor bath offer a chance to cleanse, restore and simply enjoy being alive.

This New Year retreat is for you if you wish to begin 2026 rooted in your body, expanded in your heart and aligned with your spirit — supported by community, nature and the sacred turning of the year.

Price: 7500 kr.

Place:

Seeds of Life, Poppel Alle´, Dronnigemølle

Book my spot:

Send an email to Scarlettzeman@hotmail.com or text me on messenger

Period:

30. dec 2025 - 2. Jan 2026

Om facilitatorerne:

Siigurd:

Åndedræts terapeut

Kundalini og vibrant breath work lærer

Køkkenalkymist

Bufo facilitator

Scarlett:

Reg. Psykoterapeut

Kundalini Bodywork behandler

Spinal Energetics behandler

Kundalini Actvator

Yogalærer

One year ago, I co-facilitated a tantric retreat in Amsterdam. On one of the days, we divided men and women into separate groups. In the women’s group, a truly unique and deep space of love, vulnerability, and connection emerged. Afterwards, one of the women (the one in the picture) came up to me with a big hug, deeply grateful for the experience. She has now reached out again – asking when I will host a tantric women’s retreat. And the funny thing is… I’ve been holding that exact same vision in my heart ✨🌟✨

So now, I am opening the energy for a Tantric Women’s Retreat, from Thursday to Sunday in Febuary – a heart-opening and transformative space, where we will dive into: Sensuality & se.xuality, Kundalini activations, and Tantric practices that bring you closer to yourself. We will work with Body love & self-acceptance, and look at the heavy emotion SHAME, which is killer nr 1 to fully enjoy pleasure. Many women (and men for that matter) carry a deep sense of being wrong, inadequate or unworthy – which often blocks the full expression of their sensuality and sexuality.

My intention is to create a loving and safe sisterhood, where through rituals, ceremonies, and nourishing practices we open the doors to deeper layers of ourselves. One of the days will also include a medicine ceremony as part of the journey.

We will stay in the beautiful space of “Seeds of Life” in Dronningemølle. The owner -Siigurd (as the only man) - will cook delicious ecological meals for us🙏🏻

If you feel the calling, reach out to me for more info or to reserve your spot.

Looking really forward to co-create this beautiful sacred space with you.

❤️ Scarlett

Time: 5-8 feb 2026

Price: 5555kr (before 31.dec, after that date the price will be added a 25% tax)

Were: Seeds of life, Dronningemølle

Et forløb for dig, der længes efter ro, styrke og forbundethed med dig selv

Måske mærker du, at din krop spænder. At tankerne kører, og søvnen ikke helt vil finde dig. Måske føles hverdagen tung, og du længes efter at kunne trække vejret frit igen — efter at mærke dig selv, tydeligt og ægte.

Dette forløb er skabt til kvinder, der står midt i eller på kanten af stress og udbrændthed. Kvinder, der mærker, at noget i deres liv kalder på forandring.

Her får du et fortroligt rum, hvor du kan lande, lytte og bevæge dig hjem i din egen kerne igen. 

At genfinde bevægelser mellem krop, sind og liv

Forløbet hjælper dig med at genopbygge din indre styrke og skabe ny kontakt til dig selv — kropsligt, emotionelt og energetisk.

Du vil gradvist arbejde med at genfinde ro, livsglæde og forankring, og opdage hvordan du kan navigere mere klart i livets forandringer og krav.

Undervejs bliver du støttet i at mærke, hvad der virkelig betyder noget for dig — dine værdier, dit tempo, din måde at være i verden på — og hvordan du kan holde fast i det, også når hverdagen trækker.

Veje ind i forandring

Under forløbet arbejder vi med temaerne: 

• Stressens og udbrændthedens landskab – forståelse for, hvad der sker i kroppen og sindet, når vinde af stress og udbrændthed blæser

• Selvomsorg og ro – hvordan du nærer dig selv indefra og udefra for at genskaber balance

• Livsenergi og glæde – hvordan du igen kan mærke kraften, nærværet og lysten i livet

Elementer vi arbejder med

Hver session er en nænsom blanding af bevægelse, fordybelse og refleksion:

• Energetisk kropsarbejde og bevægelse

• Meditation og afspænding af nervesystemet

• Indsigt i stressens mekanismer – både fysiologisk og følelsesmæssigt

• Stilhed og digital afkobling

• Refleksion, dialog og deling i et trygt kvindefællesskab

Forløbet skaber en rytme, der støtter dig i at bevæge dig mere fra overlevelse til nærvær — fra at reagere til at mærke, vælge og handle ud fra dit eget ståsted.

Praktisk information

Vi mødes kl. 16.00 – 19.00 på disse dage:

• Tirsdag d. 3. marts

• Tirsdag d. 17. marts

• Onsdag d. 15. april

• Onsdag d. 29. april

• Onsdag d. 13. maj

• Onsdag d. 27. maj

Lokation: House of Healing, Østbanegade 15, 2100 København Ø

Pris: 15.000 kr. inkl. moms

• Du kan vælge at betale hele beløbet på én gang eller i tre rater á 5.000 kr.

• Første rate betales ved tilmelding og sikrer din plads

Tilmelding sker ved at sende en mail til info@coessentia.dk

Hver kvinde møder ind med sin egen historie, men undervejs opstår et fælles felt af genkendelse, tillid og støtte. Der deltager max 12 skønne kvinder 

Et rum til at vende hjem

Forløbet er ikke en hurtig løsning på stress. Det er en proces, hvor du får lov til at lande, mærke, og langsomt genopbygge den kontakt, som stress og udbrændthed har sløret.

Et rum, hvor du kan være dig, og hvor du kan vende hjem — til kroppen, til stilheden og til den livskraft, der altid har været din.

Dine facilitatorer:

Nomi Montserrat Junnaasborg

Når du træder ind i et rum, jeg faciliterer, er mit første fokus at skabe ro. Dette muliggør et rum, hvor tempoet falder, og hvor du kan begynde at mærke dig selv igen. Jeg møder dig med nærvær, klarhed og en intuitiv forståelse for, hvor kontakten kan genoprettes — både i kroppen, sindet og i livet. 

Jeg har gennem hele mit arbejdsliv arbejdet med mennesker i udvikling, forandring og livskriser. Jeg har fulgt både individer og organisationer gennem processer, hvor nærvær og mod er nødvendige for, at noget nyt kan vokse frem. Mit arbejde kredser om det fundamentale spørgsmål: Hvordan genfinder vi balance, klarhed og livskraft, når systemet har været presset for længe?

Min baggrund som cand.pæd.pæd.psyk. og Master i Business Development, kombineret med uddannelser inden for meditation, yoga og coaching, giver mig en unik mulighed for at forene faglig dybde med spirituel indsigt. Jeg har mere end 15 års erfaring med meditation og spirituel praksis — et anker, der gør mig i stand til at støtte kvinder, der oplever stress, udmattelse eller tab af retning. 

Samtidig har jeg i over 20 år arbejdet med organisations-, forretnings- og ledelsesudvikling i både offentlige og private sammenhænge. Det betyder, at jeg forstår, hvordan vi som mennesker påvirkes af – og selv påvirker – de mange arenaer, vi bevæger os i: arbejdet, familien, fællesskabet og os selv. Jeg ved, hvor let forbindelsen kan forsvinde, når tempoet bliver for højt, og hvor stærk den kan blive, når vi genfinder os selv indefra. 

I forløbet guider jeg dig med afsæt i mine erfaringer, min intuition og min egen livspraksis. Jeg hjælper dig med at skabe kontakt til det, der nærer dig, så du kan genopbygge din styrke og finde tilbage til en bæredygtig måde at være i livet på. 

Jeg arbejder i dag som konsulent inden for organisations- og ledelsesudvikling og står bag Coessentia, som understøtter menneskelig udvikling og forankring i autenticitet og essens gennem coaching, retreats og udviklingsforløb. 

https://coessentia.dk/

Scarlett Zeman

Mit arbejde udspringer af en dyb kærlighed til kroppen som vej til heling, nærvær og bevidsthed. Jeg skaber rum, hvor krop, ånd og psyke kan mødes – hvor det, der er låst, får plads til at bevæge sig, og hvor energien igen kan strømme frit.

Som Registreret Psykoterapeut og ejer af Scarlett Body Flow Reset arbejder jeg med at forbinde det terapeutiske og det energetiske felt. Min tilgang bygger på mange års erfaring med energetisk kropsterapi, uddannelse i flere forskellige teknikker og over 13 års undervisning i yoga og meditation. Bevægelse, åndedræt og energi er centrale redskaber i mit arbejde. Ikke som præstation, men mere som portaler til at mærke og være med det, der er.

Jeg har i mange år arbejdet med kvinder gennem kvindecirkler, retreats og ceremonielle rum, hvor jeg inviterer til fordybelse, sårbarhed og kontakt med det oprindelige feminine. Mit arbejde er inspireret af den tantriske verden og gennem kundalini-aktivering og ecstatic dance, faciliterer jeg processer, der åbner kroppen, renser energien og skaber forbindelse til livskraft og kærlighed. 

Før jeg fulgte kaldet mod det kropslige og spirituelle arbejde, arbejdede jeg i mange år som projekt medarbejder i en privat virksomhed, som havde med folk at gøre, som havde “andre problemer end ledighed”. Her var min primære metode løsningsfokuseret samtaleterapi – et fundament, der stadig præger min evne til at møde mennesker med klarhed, jordforbindelse og respekt. Min akademiske baggrund som cand.scient.pol. giver mig et analytisk blik, som jeg forener med intuition, kropslig intelligens og energetisk forståelse.

Jeg er også tilknyttet som underviser på Skolen for Traumeforløsende Psykoterapi.

https://Scarlettbodyflow.com